Online cursus Slim en snel voedzame maaltijden samenstellen

Heb je soms het gevoel dat je méér tijd besteedt aan nadenken over eten dan aan het eten zelf? En dat voedzaam koken gelijk staat aan chaos, eindeloos scrollen naar recepten en kinderen die zuchten bij alles wat geen frietjes zijn?

Welkom in de club. En vooral: welkom bij dé cursus die daar verandering in brengt.

Waarom mag je deze cursus niet missen?

  • Korte, hapklare video’s perfect te volgen tussen het vouwen van de was en het oprapen van Legoblokjes.

  • Concrete downloads vol handvaten en inzichten die je écht verder helpen.

  • Leer verpakkingen lezen om betere keuzes te maken in de supermarkt.

  • Bespaar tijd & vermijd kookstress met slimme voorraadtips en eenvoudige recepten.

  • Kook voedzaam en relaxed, zelfs op dagen waarop je kind alleen "droge pasta" wil.

  • Bespaar tijd & vermijd kookstress met slimme voorraadtips en eenvoudige recepten

Modules

1.

Bouw een voedzame maaltijd

  • De magische driehoek – Wat is élke maaltijd nodig om voedzaam en vullend te zijn?

  • Je bord als kompas – Hoe ziet een evenwichtig bord eruit voor kinderen?

  • Weg met sleur – Hoe blijf je variëren zonder keuzestress of tijdverlies?

2.

Slim en snel boodschappen doen

De voedzame basislijst – Wat heb je altijd in huis nodig om snel iets gezonds klaar te maken?

  • Besparen zonder boeten – Hoe vermijd je impulsaankopen, bespaar je tijd én geld?

  • Wegwijs in alternatieven – Wat zijn haalbare swaps voor populaire bewerkte producten?

3.

Etiketten lezen zonder je hersenen te kraken

  • Wat zegt dat etiket nu écht? – Welke info is belangrijk, wat mag je negeren?

  • Scannen als een pro – Gebruik tools of je eigen ogen om snel voedzame keuzes te maken.

Wat andere ouders over de cursus zeggen:

  • "Een super toegankelijke en praktische cursus vol ideeën en inspiratie. Alles wordt stap voor stap uitgelegd en je hoeft echt geen keukenheld te zijn om ermee aan de slag te kunnen. De weekmenu’s, boodschappenlijstjes en alle andere downloadbare materialen zijn zó handig."

  • "Er zitten alternatieven bij, dus je kunt makkelijk aanpassen wat wel of niet bij ons gezin past. Het zat goed in elkaar. Het voelt niet overweldigend, en je kunt gewoon in je eigen tempo alles volgen. Ik zou zeker deze curcus aanbevelen vooral als je regelmatig zonder inspiratie in de keuken staat of het gevoel hebt dat je altijd hetzelfde maakt."

  • “Je moet gewoon weten wat je moet doen en die info om het makkelijk te maken zit allemaal in de cursus en dat maakt de cursus zo goed”

FAQ

  • Heel herkenbaar! Daarom zijn de video’s bewust kort gehouden. Je kan ze makkelijk volgen tijdens een koffiepauze, na bedtijd of zelfs terwijl je voor de zoveelste keer speelgoed aan het opruimen bent. Geen urenlange modules, wel concrete inzichten die je meteen kan toepassen.

  • Absoluut niet. Deze cursus is gemaakt voor échte gezinnen met de dagelijkse chaos. Geen ingewikkelde recepten met ingrediënten die je enkel in een speciaalzaak vindt. Gewoon praktisch, haalbaar, voedzaam en lekker zonder dat je een kookboek op je nachtkastje moet leggen.

  • Nee, je leert zelf voedzame maaltijden samenstellen. De cursus bevat wel recepten die je een aanzet kunnen geven.

  • Levenslang! Je kan alles op je eigen tempo volgen en opnieuw bekijken wanneer je wil. Ook handig als je later terug wat structuur wil herpakken.